Sertã: Ginásio recebe Cross Júnior

O Ginásio Municipal da Sertã tem uma nova modalidade dedicada aos mais jovens: o Cross Júnior. No próximo dia 30 de maio, sexta-feira, haverá uma aula experimental gratuita desta modalidade, entre as 17h30 e as 18h15.

“Descobre a energia e a força do treino funcional desde cedo” é o desafio lançado pelo Ginásio Municipal da Sertã para esta sessão com o instrutor Mauro Santos.

escreve a autarquia em nota enviada

O Cross Júnior (9-16 anos) consiste numa aula de 45 minutos de treino funcional e motivador, desenhado para potenciar a força, a resistência e a coordenação motora dos jovens. Inspirado no Cross Training, o programa inclui exercícios de força e cardiovasculares adaptados à idade, ao peso e à estatura de cada jovem, garantindo segurança e um acompanhamento permanente por um técnico de exercício físico licenciado.

A participação nesta aula experimental de Cross Júnior, no dia 30 de maio, é livre, mediante reserva e limitada à capacidade do ginásio. Para mais informações sobre esta e outras modalidades disponíveis no Ginásio Municipal da Sertã, assim como horários e inscrições, e os interessados deverão contactar o Ginásio e a Piscina Municipal.