Mito ou verdade?
A musculação na terceira idade ajuda a melhorar a qualidade de vida
Verdade.
A prática regular de exercício físico faz bem à saúde de qualquer pessoa, independentemente da sua idade.
O treino de força nos idosos é importante para as suas atividades da vida diária.
Para além disso, ajuda a melhorar o funcionamento cardiovascular, a melhorar a postura corporal, a prevenir a osteoporose, a obesidade, a hipertensão arterial e a diabetes.
