Hérnia Discal – O Diagnóstico que nem sempre significa doença

Recebeu um diagnóstico de hérnia discal? Respire fundo, antes de entrar em pânico precisa de ler isto! Pode mudar completamente a forma como vê sua coluna. Primeiro é mais comum do que pensa, ter uma hérnia ou “degeneração discal” é muito comum, na verdade muitas pessoas têm estas alterações e não sentem qualquer dor. Tal como as rugas na pele estas mudanças fazem parte do envelhecimento normal, uma alteração no exame de imagem não significa automaticamente que encontrou a causa da sua dor.

Mas o que dizem afinal os estudos? Um grande estudo publicado na vista científica American Journal of Neuroradiology analisou pessoas SEM dor e os resultados surpreendem:  aos 20 anos 37% das pessoas avaliadas tinham degeneração discal e 30% tem abaulamento do disco, de entre as pessoas com 50 anos avaliadas, 80% tinha degeneração discal e 60% abaulamento do disco, e de entre as pessoas com 80 anos, 96% das pessoas  tinham degeneração discal e 84% tinham abaulamento do disco. Impressionante não é? E relembro que nenhuma das pessoas avaliadas tinha dor.

Ou seja, estes achados são comuns e esperados pela idade e nem sempre representam doença ou lesão. A boa notícia é que o corpo sabe o que deve fazer, a ideia de que a hérnia é para sempre é um mito. Cerca de 66% de das hérnias regridem espontaneamente geralmente entre 3 meses a 1 ano. O corpo tem mecanismos naturais de reparação e absorção. O seu corpo não está estragado, está a adaptar-se! Parece estranho mas é verdade, quanto maior a hérnia maior a probabilidade de regressão ou seja nem sempre “maior” significa “pior prognóstico”. A dor lombar não depende apenas de um disco, ela é influenciada por vários fatores nomeadamente fatores físicos, stress, falta de sono, as próprias emoções da pessoa e o medo movimento, chamamos a isto modelo Biopsicossocial e a imagem é apenas uma peça do puzzle não é o puzzle inteiro.

A mensagem que quero deixar é que cerca de 97% dos casos melhoram com tratamento de conservador ou seja fisioterapia, por isso movimento é recuperação e confiança. Se tem dor lombar a fisioterapia construirá   um plano adaptado a si. Não se esqueça: a sua coluna é forte e o seu corpo é resiliente.