É possível celebrar um “Natal fit” em tempo de Pandemia!?

Mito ou verdade?

Verdade!

Obviamente que o Natal é uma época de festa, cheia de doces e tradições. Contudo, mito é achar que não vale a pena treinar durante a época natalícia e sobretudo em tempo de Pandemia.

Após uma noite de consoada, consolados pela mesa cheia de iguarias natalícias, do amor e calor da família, nada melhor que fazer uma bela caminhada na manhã de Natal.

Depois de um ano muito atípico, nunca se esqueçam que o maior risco é não praticar exercício físico. “1 vez é pouco, 2 é bom, 3 nunca é demais”; este é o lema deste advento a nível de treino mas que se pode estender ao próximo ano. Fica o desafio…

Um feliz Natal e um melhor 2021!!!

*André Ribeiro