Dia Mundial da Prevenção do Suicídio
No Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, assinalado a 10 de setembro de 2025, a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) lembra que o suicídio continua a ser uma das principais causas de morte evitável em Portugal e no mundo.
Apesar da complexidade do fenómeno, a investigação científica confirma: o suicídio pode ser prevenido.
Para assinalar a data, a OPP lançou uma Factsheet e um Policy Brief dirigido a decisores políticos, com recomendações estratégicas.
Principais recomendações da OPP
1. Reforço dos psicólogos no Serviço Nacional de Saúde
Cumprir o rácio recomendado de 1 psicólogo por cada 5.000 utentes no SNS permitiria:
- implementar um Plano Nacional de Prevenção do Suicídio,
- capacitar equipas de saúde para identificar sinais precoces,
- realizar triagens eficazes e encaminhamentos céleres,
- garantir continuidade e qualidade dos cuidados.
Estudos apontam que investir em intervenções psicológicas é custo-eficaz, podendo gerar até 24€ de retorno por cada 1€ investido em programas para jovens.
2. Políticas públicas para mitigar fatores de risco
A OPP alerta para a necessidade de acelerar políticas que reduzam vulnerabilidades socioeconómicas, promovam a coesão social e garantam:
- acesso digno à habitação,
- rendimento e emprego,
- acesso universal à saúde,
- apoio psicossocial comunitário.
Medidas de regulação no acesso a meios letais (armas de fogo, locais de risco) e infraestruturas de proteção também são consideradas fundamentais.
3. Comunicação responsável dos media
Os Media têm um papel decisivo na prevenção do suicídio. Comunicar de acordo com boas práticas baseadas na ciência psicológica pode reduzir significativamente o número de mortes.
A promoção da literacia em saúde psicológica e a divulgação de estratégias adaptativas são apontadas como essenciais para aumentar comportamentos de proteção.
4. Reforço da investigação
A OPP defende maior investimento na produção de conhecimento científico e em sistemas de monitorização, fundamentais para avaliar riscos e prevenir o suicídio de forma eficaz.
Fatores de risco e sinais de alerta
A Factsheet da OPP sublinha que ter pensamentos suicidas não significa necessariamente uma tentativa de suicídio, mas nunca deve ser ignorado.
Entre os fatores de risco encontram-se:
- depressão, perturbação bipolar ou outras doenças de saúde psicológica,
- existência de um plano suicida,
- tentativas anteriores,
- história familiar de suicídio.
Muitas pessoas não querem morrer, mas procuram escapar à dor emocional que sentem. Reconhecer sinais de alerta e procurar ajuda é essencial para salvar vidas.
Contactos úteis de apoio psicológico
- INEM: 112
- SNS24 (apoio psicológico): 808 24 24 24
- SOS Voz Amiga: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660
- Conversa Amiga: 808 237 327 | 210 027 159
- Telefone da Amizade: 228 323 535
- Linha Nacional de Prevenção do Suicídio: 1411 (24h)
Sobre a Ordem dos Psicólogos Portugueses
A Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) representa mais de 28 mil membros e tem como missão promover o papel do psicólogo na sociedade, definir normas éticas e deontológicas, e fomentar uma prática de excelência em benefício dos cidadãos.
Com sede em Lisboa e delegações regionais no Centro, Norte, Sul, Açores e Madeira, a OPP é uma entidade independente, política e financeiramente, dedicada à promoção da saúde psicológica em Portugal.
