Sertã: Ginásio recebe aula grátis de Cross Training
No início deste ano letivo o Ginásio Municipal da Sertã apresenta algumas novidades, nomeadamente o Cross Training.
No próximo dia 4 de outubro, sexta-feira, realiza-se a aula de grupo experimental desta nova modalidade pelas 7h45. O desafio proposto pelo Ginásio Municipal conta com o instrutor Mauro Santos.
O Cross Training consiste numa aula de 45 minutos, um treino curto mas funcional e de alta intensidade, com o objetivo de trabalhar vários grupos musculares numa só sessão. Carateriza-se ainda, por ser um tipo de treino desafiante e motivador devido à combinação de exercícios de força e cardiovasculares.
explica a autarquia em nota enviada
A entrada para a aula experimental de Cross Training, no dia 4 de outubro, tem entrada livre mediante reserva, limitada à capacidade da sala.
