Proença-a-Nova: Palestra vai promover literacia nutricional
A ADC Proença-a-Nova e Núcleo de Juventude uniram-se numa parceria de forma a promover a literacia nutricional no concelho de Proença-a-Nova. A ‘alimentação de um jovem atleta’ será o ponto de partida para a palestra sobre Saúde e Nutrição orientada pelo nutricionista Rui Alves, na próxima segunda-feira, dia 23 de fevereiro, que terá lugar às 18h45, no Auditório Municipal de Proença-a-Nova.
A sessão terá a duração de 45 minutos. A iniciativa destina-se a pais, atletas e à comunidade em geral.
Durante a palestra, Rui Alves propõe-se a “simplificar conceitos e desmistificar ideias frequentemente associadas à alimentação no contexto desportivo”.
O objetivo passa por aumentar a literacia nutricional, explicando de forma acessível o que são macronutrientes e micronutrientes, qual a sua importância e como estruturar corretamente as refeições de um jovem atleta”.
afirma ainda Rui Lopes
Entre os temas abordados estarão o planeamento alimentar, exemplos de lanches pré e pós-treino, refeições completas, bem como a importância da hidratação. A sessão incluirá ainda uma reflexão sobre suplementação, num contexto em que existe excesso de informação e, por vezes, influência negativa, sobretudo junto dos mais jovens.
A entrada na sessão é livre, mas limitada à capacidade da sala.
