É possível celebrar um “Natal fit”
Mito ou Verdade?
Verdade. Obviamente que o Natal é uma época de festa, cheia de doces e tradições. Contudo, mito é achar que não vale a pena treinar durante a época natalícia. Após uma noite de consoada, confortados pela mesa cheia de iguarias natalícias, do amor e calor da família nada melhor que fazer uma bela caminhada na manhã de Natal.
Quem treina de janeiro a dezembro também pode abusar um pouco de dezembro a janeiro, mas sem nunca deixar de treinar. “1 vez é pouco, 2 é bom, 3 nunca é demais”; eis o lema deste advento a nível de treino, mas que se pode estender ao próximo ano. Fica o desafio…
O maior risco é não praticar exercício físico.
Um feliz Natal e um melhor 2023!!!
