Com o confinamento devo parar de fazer exercício físico!?

Com o confinamento devo parar de fazer exercício físico!?

Mito ou verdade!?

Mito!

Estar em casa confinado não significa que tenhamos de parar por completo. Será que também vão deixar de se alimentar?

Com o exercício físico funciona da mesma maneira, podendo ter algumas limitações das quais destacamos o material. A solução passa por reinventar o material a utilizar como por exemplo, garrafas de água, elásticos, cadeiras ou simplesmente utilizar o peso do corpo.

Se não tens motivação suficiente para treinar sozinho, procura um profissional qualificado e certificado na avaliação e prescrição do treino. Ele certamente irá ajudar-te a atingir os objetivos e a fazer de ti uma pessoal mais ativa.

Qualquer dúvida não existe em contactar comigo através das redes sociais.

*André Ribeiro

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